กัญชามีประวัติอันยาวนานในการใช้เพื่อการพักผ่อนหย่อนใจและการรักษาโรค มีเอฟเฟกต์มากมายตั้งแต่การผ่อนคลายและความรู้สึกสบายไปจนถึงการบรรเทาความเจ็บปวดและการจัดกับการความเครียด
ยิ่งคุณใช้กัญชาบ่อยและหนักเท่าไหร่ ร่างกายของคุณก็จะคุ้นเคยกับผลกระทบของมันมากขึ้นเท่านั้น ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า ความอดทนต่อกัญชา อาจส่งผลต่อประสบการณ์ของคุณ เมื่อคุณสร้างความอดทนต่อกัญชาได้ คุณจะต้องเสพมากขึ้น เพื่อให้รู้สึกถึงผลที่ต้องการ
บทความนี้เรามาเจาะลึกเกี่ยวกับความอดทนต่อกัญชา ว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไร และคุณจะจัดการมันอย่างไรด้วย T-breaks (หยุดพัก เพื่อไปต่อ)
ความอดทนต่อกัญชา คือ การตอบสนองของร่างกายต่อยาที่ลดลงหลังจากการใช้ซ้ำ ๆ
พูดง่าย ๆ ก็คือ คุณต้องการสารกัญชามากขึ้น เพื่อให้ได้ผลแบบเดียวกันกับที่คุณเคยใช้ในปริมาณที่น้อยในช่วงแรก เป็นหลักการเดียวกันกับกัญชา
หากคุณพบว่าตัวเองต้องการบริโภคกัญชามากขึ้น เพื่อให้ได้ระดับความไฮหรือโล่งเท่าเดิม แสดงว่าร่างกายสามารถอดทนต่อสารในกัญชาได้แล้ว
ความอดทนต่อกัญชาส่วนใหญ่เกิดจากปฏิกิริยาของระบบเอนโดแคนนาบินอยด์ (ECS) ของร่างกาย
ECS มี cannabinoids ที่ผลิตโดยร่างกายและตัวรับหลัก 2 ประเภท ได้แก่ CB1 และ CB2
Delta-9-tetrahydrocannabinol (THC) ซึ่งเป็นสารประกอบที่หลักออกฤทธิ์ทางจิตในกัญชา สร้างผลกระทบโดยการจับกับตัวรับทั้งสองตัวนี้
ปฏิกิริยานี้โดดเด่นกว่าด้วยตัวรับ CB1 ซึ่งมีอยู่ในสมองและระบบประสาทส่วนกลาง นี่คือสิ่งที่ทำให้เห็นผลของ THC ได้อย่างชัดเจน
การใช้กัญชาบ่อยและหนัก อาจนำไปสู่สองสิ่งนี้ ได้แก่
การผสมผสานระหว่างการลดการควบคุมและการถูกเก็บกดอยู่ภายใน ทำให้การตอบสนองต่อกัญชาลดลง กล่าวอีกนัยหนึ่ง เมื่อคุณเสพกัญชา THC จะไม่มีตัวรับเพียงพอที่จะจับและให้ผลของมัน เอฟเฟกต์ที่ได้จึงลดลง
คุณต้องใช้กัญชามากขึ้น เพื่อให้ได้ผลลัพธ์เดียวกัน ร่างกายของคุณมีความรู้สึกไวต่อกัญชา นี่เป็นจุดเริ่มต้นของความอดทนต่อกัญชาและอาจรวมถึงการพึ่งพากัญชาได้ในอนาคต
เป็นที่น่าสังเกตว่า CBD จะมีความต่างจาก THC คนส่วนใหญ่ไม่ได้อาศัยความอดทนต่อ CBD
เมื่อเวลาผ่านไป ด้วยการงดเว้นการเสพอย่างต่อเนื่อง กระบวนการเหล่านี้จะถูกย้อนกลับ ปรากฏการณ์ที่เรียกว่า upregulation ซึ่งตัวรับ CB1 จะกลับมามีความหนาแน่นและความไวตามปกติ และตัวรับภายในกลับสู่ผิวเซลล์ นี่คือเหตุผลที่การ “T-break” หรือการหยุดพักจากความอดทนต่อกัญชา สามารถรีเซ็ตความอดทนต่อกัญชาของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกครั้ง
การวิจัยชี้ให้เห็นว่าผู้ใช้กัญชาจำนวนมาก สามารถทนต่อยาได้ภายใน 3 วันถึง 2 สัปดาห์จากการใช้อย่างต่อเนื่อง
ลำดับเวลาในการสร้างความอดทนต่อกัญชาอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ส่วนใหญ่เกิดจากปัจจัยต่าง ๆ เช่น:
การหยุดพัก หรือที่เรียกว่า T-break หมายถึง การหยุดพักจากการใช้กัญชาชั่วขณะหนึ่ง การหยุดพักนี้ทำให้ร่างกายของคุณรีเซ็ตการตอบสนองต่อ THC ตัวรับของคุณจะกลับมาเป็นปกติในช่วงเวลานี้ และสารแคนนาบินอยด์ที่สะสมจะออกจากร่างกายของคุณเมื่อเวลาผ่านไป
ต้องลดความอดทนไปอีกนานแค่ไหน? การหยุดใช้กัญชาเป็นเวลา 48-72 ชั่วโมง สามารถรีเซ็ตตัวรับของคุณได้อย่างมากเลยทีเดียว
การรีเซ็ตทั้งหมดอาจใช้เวลาตั้งแต่ 7 วันถึง 45 วัน หรือ มากกว่านั้น ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการล้างสารกัญชาออกจากระบบอย่างสมบูรณ์หรือต้องการคืนความอดทนของคุณ
เวลาที่ใช้ในการรีเซ็ตความไวจะแตกต่างกันไปในแต่ละคน ขึ้นอยู่กับว่า THC ถูกขับออกจากร่างกายเร็วแค่ไหน รวมไปถึงความแรงและปริมาณของกัญชาที่ใช้ด้วย
นอกจากนี้ ยังอาจพบอาการขาดยาได้ เช่น หงุดหงิด วิตกกังวล หรือนอนไม่หลับในช่วงเวลานี้
หากคุณจะใช้กัญชาทางการแพทย์ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ เพื่อให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ เพื่อปรับปรุงประสบการณ์ระหว่าง T-Break
ความอดทนต่อกัญชาเป็นประสบการณ์ทั่วไปของผู้ที่ใช้บ่อยและหนัก การทำความเข้าใจด้านวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังและระบุสัญญาณ ที่คุณต้องการกัญชามากขึ้น เพื่อให้ได้ความไฮเท่าเดิม สามารถช่วยให้เพิ่มการใช้กัญชาได้
การใช้ Tolerance breaks ต้องมีวินัยและความอดทน ในที่สุดก็จะสามารถปรับปรุงประสบการณ์กัญชาและช่วยรักษาประสิทธิภาพในระยะยาวได้ กล่าวได้อีกนับหนึ่งคือ การละเว้นจากกัญชาอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายและนำไปสู่อาการถอนได้
เราอยากให้คุณระลึกไว้เสมอว่า กุญแจสู่ความสัมพันธ์ที่เป็นประโยชน์กับกัญชานั้นอยู่ที่การใช้อย่างสมดุลและมีสติ
