คู่มือเรื่องปริมาณ CBD: ควรบริโภค Cannabidiol ในปริมาณเท่าใด

Written by Review Weed Cannabis & Health Enthusiast

Updated: 2023-09-29

ด้วยความที่ผลิตภัณฑ์ Cannabidiol ติดตลาดประเทศไทยหลายอย่างด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นน้ำมัน CBD, เยลลี่, อาหาร ยาทา เป็นต้น ทำให้การเลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะสมกับตัวคุณจึงเป็นเรื่องยาก ถึงแม้คุณจะพบผลิตภัณฑ์ที่ต้องการแล้วก็ยังคงมีเรื่องของปริมาณ CBD ที่คุณจะต้องพิจารณาต่ออีก โดยเรื่องนี้ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น คุณใช้ CBD เพื่อต้องการเห็นผลในเรื่องใด การนอนหลับ อาการปวด หรือความวิตกกังวล 

เพื่อให้ได้สรรพคุณด้านสุขภาพจาก Cannabidiol ที่ตรงใจ สิ่งสำคัญคือการใช้ในปริมาณที่พอเหมาะ แต่ด้วยความที่ไม่มีข้อมูลทางการแพทย์ใด ๆ ที่ระบุเกี่ยวกับปริมาณ CBD ที่เหมาะสมเลย ส่งผลให้การตอบคำถามนี้จึงเป็นเรื่องยาก ทาง Weed Review ขอสรุปปริมาณ CBD ที่เหมาะสมโดยพิจารณาจากรูปแบบและการใช้งานเป็นหลัก นอกจากนี้เรายังพิจารณาจากงานวิจัยต่าง ๆ ประกอบกับประสบการณ์ส่วนตัวและการบอกเล่าแบบปากต่อปากอีกด้วย

ปริมาณ CBD ที่ร่างกายมนุษย์รับไหว

ข่าวดีก็คือมีรายงานที่พบว่ามนุษย์สามารถทนรับ Cannabidiol ได้อย่างต่อเนื่องในปริมาณที่สูงถึง 1,500 มก./วัน โดยมีการทบทวนในปี 2017 สนับสนุนผลการศึกษาในครั้งนี้ด้วยการระบุว่า CBD มีลักษณะผลข้างเคียงที่ปลอดภัยกว่าเมื่อเทียบกับยาชนิดอื่น

แต่ในตอนนี้ยังไม่มีข้อมูลสรุปเกี่ยวกับปริมาณ CBD ที่เป็นมาตรฐานออกมา แต่เราพบข้อมูลที่ระบุว่าผู้ป่วยโรคแต่ละแบบจะตอบสนองต่อปริมาณยาต่าง ๆ อย่างไร เนื่องจากร่างกายของแต่ละคนไม่เหมือนกัน ทำให้ปริมาณ CBD ที่พอเหมาะ CBD ขึ้นอยู่กับ

• น้ำหนักตัว ยิ่งมีน้ำหนักมากยิ่งต้องใช้ CBD มาก
• โรคที่คุณต้องการจะรักษา
• เคมีในร่างกาย (ระบบเผาผลาญ, การทนต่อสาร, ความไวต่อสาร)
• วิธีการบริโภค (เยลลี่, อาหารผสม CBD, ทิงเจอร์, ยาทา)

ปริมาณ CBD สำหรับอาการต่างๆ

จากงานวิจัยในปัจจุบัน ตารางดังต่อไปนี้กล่าวถึงปริมาณ CBD ที่คุณควรบริโภคเพื่อรักษาโรคที่ต้องการ:

สำหรับโรควิตกกังวลควรใช้ CBD ทุกวันในปริมาณไม่เกิน 600 มก. เพื่อให้เห็นผลดี ส่วนการนอนหลับควรบริโภคไม่เกิน 75 มิลลิกรัมต่อวัน โปรดทราบว่าปริมาณเหล่านี้มีไว้สำหรับการบริโภคผ่านทางปากเท่านั้น และอาจมีค่าแตกต่างกันไปสำหรับร่างกายของคุณ

หากเป็นการใช้ยาทา CBD คุณอาจจะต้องใช้ในปริมาณที่มากขึ้นเนื่องจาก Cannabidiol ที่ดูดซึมทางผิวหนังอาจละลายหายไปบางส่วนก่อนที่จะเข้าสู่ระบบภายในร่างกาย สำหรับอาการปวดเรื้อรัง การใช้น้ำมันนวด CBD เข้มข้นอย่าง Midnight 2,000 มก. หรือ SEYA 2,000 มก. อาจทำให้เห็นผลได้ดี หรือคุณอาจใช้ทิงเจอร์ CBD ตัวแรงเพื่อนวดทั้งตัวก็ได้เช่นกัน การนวดเช่นนี้อาจเห็นผลเรื่องการนอนหลับด้วยเพราะร่างกายคุณจะได้ผ่อนคลาย บรรเทาทั้งอาการปวดและความเครียดไปพร้อมกัน

การคำนวณปริมาณ CBD ที่ต้องใช้

หากคุณต้องการพิจารณาโดยมีกรอบอ้างอิงให้ลองอ่านข้อมูลขององค์การอาหารและยาสหรัฐอเมริกา (FDA) เกี่ยวกับยา Epidiolex ได้เลย Epidiolex คือยาผสมกัญชาที่แพทย์จ่ายโดยใช้ CBD เป็นส่วนผสมหลัก ยาตัวนี้รักษาอาการชักในหมู่คนที่เป็นโรคลมชักที่เรียกว่า กลุ่มอาการเลนนอกซ์-แกสโทท์ (Lennox-Gastaut syndrome) และกลุ่มอาการดราเว็ต (Dravet syndrome)

Epidiolex คือน้ำมัน CBD ทางการที่มีปริมาณยาที่ USFDA แนะนำดังต่อไปนี้:

• ในสัปดาห์แรก บริโภค 2.5 มก. ต่อน้ำหนักตัวในหน่วยกิโลกรัม บริโภคสองครั้งต่อวัน
• นับตั้งแต่สัปดาห์ที่สอง เพิ่มปริมาณยาเป็น 5 มก. ต่อกิโลกรัม บริโภคสองครั้งต่อวัน

ปริมาณยาข้างต้นคือปริมาณที่แนะนำสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคลมชักขั้นรุนแรง สำหรับคนที่ไม่ได้เป็นถึงขั้นนี้อาจจะต้องลดตัวยาลงมาพอสมควร

หากคุณเป็นมือใหม่ในการใช้ CBD กฎเหล็กคือการเริ่มให้ช้าในปริมาณน้อย การใช้ปริมาณที่สม่ำเสมอและเป็นประจำคือหัวใจสำคัญของการรักษาอาการที่คุณเป็นในระยะยาวให้เห็นผลดี

เริ่มต้นที่ 20-40 มก. ต่อวัน แล้วค่อย ๆ เพิ่มขึ้นทุกสัปดาห์จนกว่าคุณจะรู้สึกเห็นผลจากทิงเจอร์ที่ใช้ไป เมื่อใช้วิธีนี้คุณจะมั่นใจได้ว่าร่างกายจะทนต่อสาร CBD ได้ดีโดยไม่เกิดผลข้างเคียงหรืออาการแพ้

ผลิตภัณฑ์ CBD ประเภทต่างๆ: เลือกใช้แบบใดดี

CBD มีหลากหลายรูปแบบด้วยกัน ได้แก่ น้ำมัน, เยลลี่, อาหาร, สเปรย์, ดอก และยาทา

ส่วนใหญ่ปริมาณยาจะระบุอยู่ที่ฉลากผลิตภัณฑ์ แต่แนะนำให้คำนวณปริมาณสำหรับการใช้งานแต่ละครั้ง

ตัวอย่างเช่น น้ำมัน CBD SEYA Rest  2000 มก. ในปริมาณ 30 มล. คิดเป็น CBD 66 มก./มล. โดยเฉลี่ยแล้วหนึ่งหลอดหยดจะเท่ากับหนึ่งมิลลิลิตร ดังนั้นหากคุณต้องใช้ CBD 30 มก. ในหนึ่งครั้ง คุณอาจจะต้องหยดผลิตภัณฑ์นี้ประมาณครึ่งหนึ่งของหลอดหยด

ในทำนองเดียวกัน Mellow Organic Orange 900 มก. ในปริมาณ 30 มล. จะมี CBD ประมาณ 30 มก./มล. ดังนั้นคุณจึงต้องใช้หนึ่งหลอดหยดเต็มเพื่อให้ได้ปริมาณ CBD ที่ 30 มก.

สำหรับอาหารและเยลลี่ที่ผสม CBD จะมีข้อมูลระบุอยู่ที่ฉลาก ตัวอย่างเช่น เยลลี่ CBD ของ Chanabis มี CBD อยู่ทั้งหมด 500 มก. ใน 20 ชิ้น ทำให้แต่ละชิ้นมี CBD อยู่ที่ 25 มก.

ดอก CBD ไม่มีข้อมูลปริมาณยาใด ๆ เลยยกเว้นการกะปริมาณ Cannabidiol ในดอกแบบคร่าว ๆ เป็นเปอร์เซ็นต์ การสูบไอหรือสูบควันคือวิธีที่ดีหากคุณต้องการให้สารเข้าสู่ร่างกายอย่างรวดเร็ว แต่หากพิจารณาด้านการแพทย์แล้ว วิธีอื่น ๆ ดีกว่ามากสำหรับการบริโภค CBD 

ปรึกษาแพทย์เพื่อให้ได้ปริมาณที่เหมาะสม

คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ CBD ร่วมกับผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพที่ใช้อยู่ โดยเฉพาะหากคุณต้องการใช้ CBD เพื่อรักษาโรค ผู้เชี่ยวชาญสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับปริมาณยา CBD ที่เหมาะสมต่อการรักษาอาการที่คุณเป็น

การปรึกษาแพทย์คือสิ่งที่จำเป็นมากขึ้นหากคุณเป็นคนที่ใช้ยาอยู่แล้ว นั่นเป็นเพราะกัญชาอาจมีปฏิกิริยากับยาตัวอื่นอย่างร้ายแรง ส่งผลให้ยาออกฤทธิ์มากหรือน้อยลงในร่างกาย เหตุการณ์นี้คือสิ่งที่เรียกว่า การปรับเปลี่ยนความเข้มข้น ซึ่งอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงมากขึ้นสองเท่าหรืออาจลดผลของยาตัวอื่น นักวิจัยพบว่าตัวยากว่า 130 ชนิดมีโอกาสทำปฏิกิริยากับสารกลุ่มแคนนาบินอยด์อย่าง CBD และ THC

ผลข้างเคียงของ CBD

แม้ร่างกายมนุษย์จะรับ CBD ไหวในทุกปริมาณ แต่ผลข้างเคียงที่คุณควรทราบได้แก่:

• คลื่นไส้
• ท้องเสีย
• น้ำหนัก/ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลง
• เซื่องซึม
• อารมณ์แปรปรวน
• วิงเวียนศีรษะ
• ปวดท้อง

ผลข้างเคียงบางอย่างอาจเกิดจากความไวต่อสาร CBD และบางอย่างอาจเกิดขึ้นมาจากการมีปฏิกิริยากับตัวยาอื่น

แม้น้ำมัน CBD จะเป็นสิ่งที่ถูกกฎหมายในประเทศไทยเป็นที่เรียบร้อยแล้ว แต่ในปัจจุบันอุตสาหกรรมนี้ยังไม่มีมาตรฐานหรือมาตรการรองรับอย่างชัดเจน เว้นแต่กฎข้อหนึ่งที่กล่าวว่าทิงเจอร์ CBD จะต้องมีปริมาณ THC ไม่เกินกว่า 0.2% หากเกินกว่านี้จะถือว่าเป็นกัญชาทางการแพทย์ซึ่งจะต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์เท่านั้นจึงจะสามารถซื้อได้

เพื่อให้เห็นผลดีที่สุด คุณควรซื้อน้ำมัน CBD และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ จากแบรนด์ที่มีชื่อเสียงตามที่เราได้รีวิวไปใน Weed Review ผลิตภัณฑ์แต่ละชิ้นผ่านการตรวจสอบเป็นอย่างดีเพื่อให้คุณได้สารสกัด CBD ที่มีคุณภาพ